Панические атаки. Самый эффективный метод лечения

Когнитивно-поведенческая терапия панического расстройства - лечение выбора для панического расстройства наравне с антидепрессантами . Рассказывает к.м.н. , врач-психотерапевт Эмма Агасарян. В конце ролика - упражнение, которое поможет справиться с тревогой. КБТ - вид психотерапии панического расстройства, который помогает разорвать порочные круги паники, перестать бояться тревоги, справиться с избеганием. Панические атаки могут серьезно влиять на качество жизни. Страх повторения приступов паники может приводить к избеганию. В прошлом видео мы подробно разобрали механизмы возникновения панических атак, симптомы панических атак. В этом выпуске мы узнаем как проходит когнитивно-поведенческая терапия панического расстройства. Мы пройдем по всем этапам терапии панического расстройства в КБТ. Начнем с работы с катастрофическими мыслями. Затем узнаем про экспозицию и преодоление избегания. 00:33 симптомы панической атаки 01:03 способы терапии панического расстройства 01:20 фармакологическое лечение паническое расстройства 01:38 Когнитивно-поведенческая терапия панического расстройства 01:42 Порочный круг паники 01:57 Дневник панических атак. Определение триггеров панических атак 02:26 работа с убеждениями о паническом расстройстве 03:00 убеждения о панической атаке 03:22 Аргументы за и против катастрофических мыслей 04:27 Как приучиться бояться паники 05:07 Экспозиция 05:30 Гипервентиляция 06:29 Работы с избеганием 07:16 Глубинные убеждения при паническом расстройстве 08:57 Как принимать тревогу - упражнение