Fitball mix

Фитбол – специальный упругий мяч диаметром от 45 до 95 см (в зависимости от специфики тренировки). Он сделан из прочного материала, хорошо растягивается и принимает нужную форму, а также имеет противовзрывную систему. Направление Fitball mix – это комплекс упражнений с использованием фитбола, а также дополнительные физические нагрузки, направленные на то, что бы сделать тренировку более комплексной и многофункциональной. Изначально гимнастика с фитболом предназначалась для реабилитации после травм — мяч выступал щадящим тренажером. Но многофункциональность снаряда и его польза для организма привели к популярности и превратили занятия в отдельное спортивное направление. С гимнастическим мячом можно делать упражнения на всё тело или уделять внимание отдельным органам и системам организма. В некоторых странах снаряд используют вместо стула, чтобы держать спину ровной и минимизировать нагрузку на позвоночник. Что развивает Fitball mix: Фитбол в фитнесе — это возможность улучшить гибкость и пластичность, укрепить суставы и опорно-двигательный аппарат, развить чувство баланса, улучшить координацию, ускорить метаболизм, повысить выносливость всего организма. А еще функциональный тренинг фитбол делает более разнообразной физическую активность (например, аэробику или кардио-нагрузки) и добавляет ярких красок в жизнь: настроение повышается на весь день!