Любое упражнение со штангой может привести к травме, если выполнять его неправильно. Поэтому наша задача, научить вас правильной технике выполнения упражнений со штангой, чтобы ваши занятия дома или в тренажерном зале были безопасны и эффективны.
Структура комплекса упражнений со штангой:
1. Классические приседания со штангой
2. Выпады со штангой
3. Становая тяга
4. Тяга штанги в наклоне
5. Тяга штанги к подбородку
#solopharm #нейроанатомия #neuroanatomia #упражнения #тренировка #штанга #становаятяга
1 view
3607
1185
3 weeks ago 00:00:37 1
Сибирское Здоровье вместе с IMMUNO Box | Siberian Wellness
4 weeks ago 00:53:44 2
Идеальная осанка: основы. Как исправить осанку в домашних условиях | Лекция Доктора Тиграна
4 weeks ago 00:27:23 1
Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы
1 month ago 00:12:11 37
5 лучших упражнений для лица, которые сделают его красивым и молодым
1 month ago 00:35:58 1
Лечебная гимнастика при сколиозе. Полный комплекс упражнений /Therapeutic exercises for scoliosis