Привет, друзья! 👋 Сегодня мы подготовили комплекс упражнений специально для людей 60 лет и старше! 🎉
С возрастом нас могут беспокоить боли в суставах, шее и спине, головокружения и нарушение координации движений. Эти простые и эффективные упражнения помогут вам:
- Расслабить спазмированные мышцы шеи и поясницы. Вы почувствуете облегчение и свободу движений 💆♂️
- Укрепить суставы, что позволит снизить дискомфорт и повысить их подвижность 💪
- Вернуть эластичность мышцам и связкам, что сделает вас более гибкими и устойчивыми 🧘♀️
- Улучшить работу вестибулярного аппарата, что поможет вам справиться с головокружением и улучшить координацию движений 🎯
Помните, что это видео с ЛФК носит исключительно информационный характер. Перед началом любых физических упражнений рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как возможны противопоказания. 🩺
Занимайтесь ЛФК каждый день, бе
1 view
1091
296
6 days ago 00:00:00 0
18 Июля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 19:10 Москвы!
1 week ago 00:00:00 0
16 Июля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
1 week ago 00:00:20 0
(67) Что делать если тревожно? Попробуй это упражнение! - YouTube
2 weeks ago 00:00:00 0
13 Июля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
2 weeks ago 00:14:07 0
Дыши ТАК и запора НЕ будет НИКОГДА
2 weeks ago 00:00:42 4
Китайская гимнастика для здоровья: полезные лайфхаки для каждого! #здоровье
2 weeks ago 00:00:00 0
11 Июля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 19:10 Москвы!
2 weeks ago 00:07:04 0
Вы удивитесь изменениям! Отток желчи, лимфы, расслабление.. Это упражнение улучшит здоровье на 200%
2 weeks ago 00:00:42 0
Это ПРОСТОЕ упражнение РАЗГОНИТ КРОВОТОК по всему телу! #кровоток #кровь #кровообращение
2 weeks ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи Доктора Шишонина от гипертонии и остеохондроза. Улучшает кровоток головного мозга
2 weeks ago 00:00:00 0
9 Июля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
2 weeks ago 00:00:00 0
8 Июля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 19:10 Москвы!
2 weeks ago 00:00:36 0
ЛУЧШЕЕ упражнение от деменции! #здоровье #деменция #мозг
3 weeks ago 00:00:00 0
6 Июля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
3 weeks ago 00:00:00 0
4 Июля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 19:10 Москвы!
3 weeks ago 00:37:43 0
3 упражнения от инфаркта. Сергей Бубновский | На здоровье!
3 weeks ago 00:27:48 2
Семь простых упражнений, которые сделают ходьбу легкой и безопасной для пожилых
3 weeks ago 00:07:49 3
4 эффективные растяжки для здоровья тела: простые упражнения в домашних условиях
3 weeks ago 00:03:58 0
ТАНЕЦ СУСТАВОВ!🎶| Утренняя зарядка, после которой ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ!
3 weeks ago 00:00:00 0
1 Июля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 19:10 Москвы!
3 weeks ago 00:00:00 0
29 Июня! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
3 weeks ago 00:01:00 1
Как сделать лицо на 30 лет моложе - массаж лица от морщин: Как сохранить молодость кожи
4 weeks ago 00:10:15 2
Дыхательная гимнастика видео не Cтрельникова Пранаяма техника для начинающих #1
4 weeks ago 00:00:00 0
27 Июня! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 19:10 Москвы!