Как справиться с тревожностью? Топ-3 нутриента от тревожности🙌

Подписывайтесь ➡️ 25 способов снизить кортизол. Скачать БЕСПЛАТНО 👉 Если у вас часто бывает тревога или тревожность, то это изрядно выматывает. Как справиться с тревожностью? Как успокоиться? Каковы причины тревожности? Очень часто причины тревожности связаны с дефицитом некоторых нутриентов. Витамин В1, магний, витамин Д – это мастхэв, если у вас есть тревожность. _____ Связаться в WhatsApp 👉 Связаться с консультантом в Telegram ➡ Читайте полезные статьи в блоге 📃 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ 0:00 - интро; 0:24 - повышенный уровень тестостерона; 1:27 - гипертония; 1:51 - нет толстой кишки: диета; 3:00 - тремор рук; 4:15 - как похудеть в пременопаузу; 5:55 - как избавиться от тревожности; 7:40 - варикоцеле; 8:36 - нейропатия в ступнях. Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире. Как избавиться от тревожности? За тревожность в мозге отвечает миндалевидное тело. Можно сказать, что это своего рода надпочечники в мозге. Если у вас тревожность, беспокойство, стресс, то нужно сделать пару вещей. Высокоуглеводная диета активирует механизм «бей или беги». Вам нужна низкоуглеводная диета. Вечером нужно добавить немного соли. Это поможет парасимпатической системе. Вы расслабитесь и уснете. Если добавите глицинат магния с витамином Д, то будет еще лучше. При тревожности очень важен витамин В1. Он есть в пищевых дрожжах. В1 – очень важный нутриент для борьбы с тревогой, а у многих людей есть дефицит витамина В1, особенно в наши дни, из-за избытка сахара, кофеина и быстрых углеводов. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 6 сентября 2024 года ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #тревожность #тревога #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета