Зачем ходить в зал триатлету, бегуну и велосипедисту. Василий Игумнов - тренер по офп

00:00 – Начало 10:00 – Про ОФП для велосипедистов. Юля Полевая 18:20 – Что добавить для подготовки к Gran Fondo на Кипре в марте. Периодизация 22:40 – Работа с корпусом 25:00 – Про ОФП для бега. Анастасия Тукмачева 38:40 – Про ОФП для триатлона и плавания 50:00 – Рекомендации по ОФП для старта за полгода