МОЯ идеальная НЕДЕЛЯ ТРЕНИРОВОК - это видео замотивирует тебя пойти в зал
Хотите узнать, как выглядит моя неделя тренировок и избавиться от “не знаю, что делать в зале“? В этом видео я покажу, как тренироваться эффективно, даже если вам кажется, что прогресс застыл на месте. Будут силовые fullbody, кардио на степпере, сайкл, растяжка и, конечно, день отдыха — всё, чтобы помочь вам справиться с усталостью, болями в спине и отсутствие мотивации. Присоединяйтесь, чтобы увидеть не просто упражнения, а настоящую стратегию тренировок без перегрузки и травм. Готовы наконец достичь своих целей? 💪
💪 TG -
Меня зовут Аня. Я персональный тренер DDX Авиапарк.
Когда-то давно я пришла в зал и... Испугалась всех этих непонятных одинаковых тренажёров. Целый ГОД я ходила на беговой дорожке, стесняясь подойти к ним.
Со временем страх перерос в злость (ведь я зря трачу время и деньги), а затем в желание узнать больше. Так начался мой путь к тренерству.
Сейчас я работаю в одной из крупнейших фитнес компаний в Москве и хочу транслировать тренировки и питание из любви к себе😉
__________________________________________
Промокод на скидку 10% в BEFIT - PERANYADDX
На канале вы найдете влоги, проверки тренировок, проверки доставок питания, мотивацию и внутрянку тренерства.
00:00 в этом видео
00:50 силовая 1
05:10 растяжка
08:55 силовая 2
13:00 кардио степпер
13:47 силовая 3
17:40 сайкл
18:48 восстановление
Не забудь подписаться на канал, поставить лайк и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! Делись в комментариях своими вопросами и опытом, мне будет интересно узнать, как ты находишь баланс в своей жизни.
#СиловаяТренировка #Фитнес #ЗдоровыйОбразЖизни
2 views
1664
548
1 day ago 00:12:20 1
#151 Покупаю постоянно: цепи и базовая фурнитура отличного качества | Алиэкспресс
1 day ago 00:08:27 1
Идеальное сочетание картошки и мяса - мои фирменные фаршированные блины!
1 day ago 02:30:31 1
Дневник Депутата: Говори правду и только правду. Николай Бондаренко.
1 day ago 00:10:16 1
Мой любимый японский десерт МОЧИ (моти)! Быстрый и простой рецепт теста для моти + 3 начинки
1 day ago 00:37:22 1
ЯД ИЛИ ИДЕАЛЬНЫЙ БРАК / ИСЧЕЗНУВШАЯ / ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ РАЗБОР ФИЛЬМА
1 day ago 00:01:05 30
Кулинария. Моя поваренная книга рецептов
1 day ago 00:05:38 10
Обзор Lynk& Hatchback
1 day ago 00:08:25 3
Убираем живот и рисуем талию! 250 сокращений на ПРЕСС от Аниты Луценко!!! 🔥
1 day ago 00:00:44 6
Видео от Вкусные Салатики на стол
1 day ago 00:02:38 1
🚫 Размер горшка для лимона в домашних условиях 🚫 Купить саженец лимона 💡
1 day ago 00:01:15 1
🚀 КАК ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ В 8 ЛЕТ 😲
1 day ago 03:55:28 1
Как ПОЯВИЛСЯ и ИСЧЕЗ автомобильный РАЙ
1 day ago 00:02:38 1
ДЕРЕВО ЛИМОНА КУПИТЬ В АЛМАТЫ
1 day ago 00:02:47 1
ETOLUBOV – Притяжение (Official remix)
1 day ago 00:02:52 1
Мой лучший работник... Не ржать!
1 day ago 00:01:01 1
Дарите мужикам покой☝️ Весёлая песня для отличного настроения🤣#юмор #музыкальнаяоткрытка
1 day ago 00:00:18 2.2K
ПОДЧЕРКНЕМ СТРОГОСТЬ И ЭЛЕГАНТНОСТЬ ОБРАЗА ОДНИМ ПРЕДМЕТОМ ОДЕЖДЫ✂️
1 day ago 00:26:19 1
Результаты удивят! Мощная Аффирмация на Успех и Деньги! Станьте Магнитом для Успеха
1 day ago 00:13:19 1
Юбка раз, юбка два…
1 day ago 00:02:58 1
Живые глаза для игрушек (без пузырей)
1 day ago 00:10:19 1
Торт НЕЖНОСТЬ с кремом Пломбир БЮДЖЕТНЫЙ торт
1 day ago 00:53:48 1
КВАНТОВАЯ ГЕНЕТИКА. СИЛА СЛОВА. БЕССМЕРТИЕ И ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ. Пётр Гаряев. #АдаКондэГости