7 советов психолога, которые ИЗМЕНЯТ ЖИЗНЬ

Простые правила, как повысить самооценку, избавиться от чувства вины и стыда. Из этого видео вы узнаете, как семья и общество внушают нам неправильные установки, из-за которых мы добиваемся гораздо меньше, чем могли бы. При этом чувствуем мы себя гораздо хуже. Главная идея, которую я хочу донести до вас — это идея вашей безусловной ценности. Вы не должны выдавать какой-то результат, чтобы нравиться миру / заслужить любовь / получить одобрение окружения. А если окружение настаивает на обратном — что ж, придётся это окружение поменять.:) Вы — главный человек в вашей жизни. Самый прекрасный и самый ценный. Кто бы вам что ни говорил. Вы вправе заботиться о себе и следовать своим целям и мечтам. Отдельно поговорим о чувстве базовой безопасности. Что это такое и как оно определяет вашу жизнь. Почему люди с развитым чувством безопасности достигают большего в жизни и в целом более счастливы. Как человеку обрести это чувство, как поверить в безопасность мира, даже если детство прошло в токсичной и агрессивной среде. 00:00 Введение 00:24 Вы ценны сами по себе 01:40 Вашего «не хочу» достаточно 03:00 Ваши эмоции неприкосновенны 04:18 Ведите дневник эмоций 05:38 Техника «Зачем» и «Почему» 07:02 Не оправдывайтесь за ошибки 08:11 Чему не учат в школе 09:22 Невозможно понравиться всем 10:41 Базовое чувство безопасности 11:48 Как возникает страх неудачи 13:28 Режим тишины 15:17 Гигиена окружения 16:35 Тестирование реальности 18:31 Вы никому ничего не должны Меня зовут Павел Бердов. Я занимаюсь психологией и саморазвитием уже много лет. Этот ролик, этот канал и все другие мои проекты созданы для того, чтобы помочь вам улучшить свою жизнь. Здесь не будет никакой эзотерики, никакой лженауки. Мы будем избавляться от тех ограничений, которые накладывает на нас стандартное образование, воспитание и общественные нормы.