Бокс тренировка на физическую форму в домашних условиях

Предлагаю присоединиться к онлайн тренировке на физическую форму в домашних условиях. Также тут - множество различных вариантов серий, техники бокса, заданий на отработку, развитие физических качеств боксера. Буду рад помочь. Приватбанк 4149 6293 5682 5521 Перед тем как приступить к данной тренировке важно хорошо размяться, во избежание различных травм. Тренировка проводится со своим весом, вам ничего не нужно, кроме своего желания ;) Бокс тренировка состоит из разминки (которую вы делаете самостоятельно) и основной части: 4 раунда. Каждый раунд состоит из 10 упражнений, которые выполняются 15 секунд и 10 секунд отдых между упражнениями. Между раундами 1 минута отдыха. Все упражнения, как их выполнять и т.д. показаны у вас на экране. Одновременно с вами выполняю все упражнения и вместе с вами становлюсь сильнее, выносливее, подготовленнее и веселее). Данную тренировку можно отнести к тренировке на общую физическую форму, хотя в ней есть и отдельные упражнен