Как СЕСТЬ НА ШПАГАТ за 30 дней?

Хочешь сесть на шпагат за месяц? Нет ничего проще! Повторяй за мной и у тебя все получится! Эту тренировку нужно делать раз в 2 дня - 10 дней подряд. А сразу после этого приходи и забирай вторую тренировку с продвинутыми упражнениями - снова на 10 дней. ПОЕХАЛИ!