Русская методика согрева после длинных заплывов в проруби. Закаливание параспортсмена.

Как согреться после длинных заплывов в проруби? Русская методика согрева зимних пловцов марафонцев. Закаливание с Натальей Серой . Тренировка параспортсмена. В это видео вошли кадры, ставшие уже историей зимнего плавания. Первый «Турнир городов России» в Тюмени, марафонцы – рекордсмены: Сычев Андрей, Брылин Александр, Серая Наталья. Мужчины проплыли более 2 километров в проруби, я проплыла свой первый километровый марафон в проруби, в 2012 году в Тюмени, при температуре воздуха – 30 градусов. Мой заплыв вошел в Книгу рекордов Европы 2012 года и в Книгу рекордов России, как два выдающихся достижения по выносливости холода женщиной: на длительность нахождения в ледяной воде, – 32 минуты 27 секунд, и, на длину заплыва женщины в ледяной воде – 1050 м. В марте 2019 г.я приняла участие в суточном заплыве в проруби. Мой мировой рекорд выносливости холода в Тюменском суточном заплыве, до сих пор ещё не побит ни одной женщиной в мире! За сутки, суммарно, я проплыла 6125 м в проруби. Температура во