Секрет выносливости - Правильное дыхание в спорте.
Егор Сирков -
Именно дыхание носом - секрет выносливости, но к нему нужно привыкнуть. Организм в прямом смысле нужно переучить дышать носом. Ниже описание курса.
___________________________
ТЕМЫ:
📌 Урок #1. - «Силовая и Функциональная выносливость» - Где ее источник?
📍 - Задыхаешься, быстро устаёшь, нет дыхалки?
🔰- Научу дышать правильно! Расскажу почему устаёт человек, почему кислород не попадает в ткани. Суть дыхания, газообмена, работы диафрагмы и сердца. Разберём биохимию и научимся открывать второе дыхание.
📍- Быстро садится батарейка, покидают силы? Не хватает функционала?
🔰 - Раскрою секрет супер выносливости! Как достичь «олимпийских» результатов и не посадить сердце. _______________________
📍- С чего начинается “родин“? Как правильно начать тренировку? Как делать разминку? нужна ли она?
🔰- Разминка мой конек! Разберем
1 view
23
6
2 months ago 01:07:26 1
Как хорошо выглядеть в 50+, климакс у мужчин, и страх гормонотерапии. Эндокринолог Зухра Павлова
2 months ago 00:36:48 1
Soulstice - Глава 13. Ледяная тишина
2 months ago 01:55:09 1
ЗАВЕЩАНИЕ - Сильный фильм! Триллер, который держит в напряжении!
2 months ago 00:13:18 1
Крепкий здоровый сон: ВОТ что НУЖНО ЕСТЬ перед сном, а что ПОД ЗАПРЕТОМ!
2 months ago 00:01:18 1
🙏🌟ЭТА СЕКРЕТНАЯ МОЛИТВА НЕ ПОДПУСТИТ К ВАМ НЕСЧАСТЬЕ И БЕДУ! Сильная очистка от беды и опасности!
2 months ago 00:00:19 1
В чем секрет Comedy, чтобы вам так сильно смеяться в 2024 году? Самые смешные анекдоты и шутки!
2 months ago 00:06:36 1
Хотите иметь крепкое тело? Мышцы ни при чем! Все дело в фасциях! 👀
2 months ago 00:18:34 1
Как мы разрушаем жизнь родных и близких. Главный секрет крепкой семьи
2 months ago 02:19:40 1
180 км по горам со сломанными палками: Победители Т-банк Rosa Wild Trail
2 months ago 00:17:51 1
Секреты воспитания ребёнка с синдромом дауна.
2 months ago 00:35:24 1
Я Яна - про свадьбу с Егориком и как построить крепкие отношения — ДЕВИЧНИК
2 months ago 00:19:27 1
Секреты здоровья сердца: 6 шагов к крепкому сердцу
2 months ago 00:00:38 1
Смейтесь так сильно, что будете плакать! Лучший секрет Comedy
2 months ago 00:05:36 1
Как РАЗВИТЬ свой РАЗУМ и ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ – Личностный рост | СИЛЬНАЯ МОТИВАЦИЯ
2 months ago 00:05:28 1
Вылечить СИЛЬНЫЙ КАШЕЛЬ за 1 день 💥 ЛУЧШЕЕ народное СРЕДСТВО от КАШЛЯ, БРОНХИТА