Такой рассольник Вы ещё не готовили. А ещё вкусный завтрак с кабачками. Ешь и худей.
Сегодня на нашем канале новый рецепт первого блюда: рассольника с гречкой и курицей! Мне он очень понравился и я советую его Вам попробовать. Всего-навсего 42 ккал,, полезный и аппетитный!
*************
РАССОЛЬНИК С ГРЕЧКОЙ И КУРИЦЕЙ:
Куриный бульон1850 мл-278 ккал
гречка сырая половина стакана 100 г-313 ккал
лук репчатый 1 шт. 150 гр-63 ккал
морковь 1 шт 140 гр-45 ккал
помидор свежий 1 шт 200 гр-30 ккал
огурцы маринованные 3 шт. 180 гр-29 ккал
куриное мясо отварное без кожи 150 гр-255 ккал
масло слив 82% 10 гр-74 ккал
соль по вкусу-0 ккал
приправа универсальная 1 ч.л. -5 ккал
укроп сушёный 1 ч.л.-5 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2600 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1097 ККАЛ.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-42
БЕЛКИ-3,55
ЖИРЫ-1,18
УГЛЕВОДЫ-3,62
********************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 яйца отварные, сливочное масло, сыр
11 00 фруктовый салат
14 00 суп рассольник
18 00 суп рассольник
************
Сегодня на нашем канале очередное простое блюдо с использованием кабачка. Отлично подходит на завтрак. Просто, быстро и доступно. Ешь вкусно и худей.
***********
Завтрак из яиц, кабачка и сыра:
масло растит 1 ч л 4 гр -36 ккал
кабачок 1 шт 300 гр -72ккал
морковь 1 шт 80 гр -26 ккал
яйца 4 шт 200 гр -314 ккал
сыр 50 гр -130 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 600 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 579 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-97
БЕЛКИ-6,43
ЖИРЫ-5,49
УГЛЕВОДЫ-3,48
*****************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 кабачковая запеканка
11 00 фрукты, ягоды, орехи, семечки
14 00 капуста тушёная с мясом
18 00 капуста тушёная с мясом
*************
Спасибо, что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда !!!
Вторые блюда !!!
Блюда из портулака и дикоросов !!!
выпечка !!!
Заготовки на зиму !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
***********
#гречкадляпохудения#жиросжигающийсуп#моймужпохудел#разгрузочныйсуп#
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
1 view
448
136
5 days ago 00:05:29 1
Я могу есть этот суп все лето! Он настолько вкусный, что вы будете готовить его хоть раз в неделю
6 days ago 00:06:07 1
Я могу есть этот суп каждый день. Он настолько вкусный, вы будете готовить его хоть раз в неделю
6 days ago 00:14:14 1
Такой СУПЧИК варю 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ! Все в ВОСТОРГЕ и просят СНОВА и СНОВА Суп с ЧЕСНОЧНЫМИ ГАЛУШКАМИ
6 days ago 00:25:28 1
Вьетнам. Суп за 16 ₽ (0.2 $)! УЛИЧНАЯ ЕДА, КОТОРУЮ ВЫ НЕ ЕЛИ! Блюда Азиатской кухни. Вьетнам 2022
6 days ago 00:04:31 1
Летом самое то! Моя ХИТРОСТЬ - как приготовить вкусный, наваристый суп БЕЗ МЯСА.
7 days ago 00:17:35 1
Сливочный суп из рыбы лучше, чем финская уха и готовится за 20 минут.
7 days ago 00:17:21 1
Что есть в Жару??? Гаспачо. Летний суп. Мой вариант.
7 days ago 00:06:00 1
Этот Куриный суп, мы заказывали везде в Болгарии.Невероятно вкусно.
7 days ago 00:13:46 1
Ты Такого Не Пробовал | Грибной суп, простой и быстрый рецепт! ТАКОЙ СУП СЪЕДАЮТ ЗА РАЗ !!
7 days ago 00:20:37 1
Мой любимый суп, который я ем каждую неделю. Первое и второе Фо бо.
7 days ago 00:19:38 1
Один из самых летних супов. Зеленые щи, щи из щавеля, щавелевый суп. Как сказать то?
7 days ago 00:21:55 1
Китайский суп. Нам не страшен коронавирус. Правильное мясо для бульона.
7 days ago 00:03:52 1
Вкусный суп, Простой и Быстрый рецепт! Такой суп съедают за раз и добавки просят.
7 days ago 00:19:03 1
Такое харчо захочешь еще! 5 секретов идеального суп харчо
1 week ago 00:08:13 1
Рыбный суп из консервов | суп за уши не оттащишь так вкусно | Рецепты просто
1 week ago 00:08:03 1
“Секреты грибного леса“, Идеальный суп с лесными грибами для всей семьи
1 week ago 00:09:27 1
Лучший Быстрый Суп за 30 Минут! Суп, который Вас покорит. Простой, Быстрый и Очень Вкусный рецепт!!!
1 week ago 00:08:05 1
ТАКОЙ СУП ВЫ ЕЩЁ НЕ ГОТОВИЛИ/ПОПРОБУЙТЕ /Просто быстро вкусно#GenLid
1 week ago 00:05:49 1
Быстрый Суп: Король стола, после праздника! Рецепт СЕКРЕТА вкусного супа!
1 week ago 00:03:01 1
Этот холодный суп готовим все лето!. Рецепт самая вкусной окрошки на Тане (Айране). Выручает в жару!
1 week ago 00:18:27 1
СУП из ГОВЯЖЬИХ ХВОСТОВ. “ХАРЧО под ВИНО“. ENG SUB
1 week ago 00:02:40 1
Я могу есть этот СУП каждый день. Летом самое-то! До того вкусный, что готовлю его хоть раз в неделю
1 week ago 00:00:00 1
Стрим - Прохождение Warhammer : Space Marine: Суповарим шикарный суп из грибов. Часть 2.
1 week ago 00:06:02 1
Рассольник с перловкой и солеными огурцами. Как сварить рассольник с перловкой. Рассольник рецепт.