- 21 кг Меню для похудения на 3 дня✔️Правильное питание 1200 ккал в день. Дневник питания (архив)
Я уже похудела на 21 кг Моё Меню для похудения на 3 дня. Правильное питание на 1200 ккал в день. Интервальное голодание. Дневник питания (архив)
Как похудеть? Я худею на правильном питании на подсчете калорий и придерживаюсь интервального голодания 16/8 (периодическое голодание) Я не ставлю перед собой цель быстро похудеть, худею как мне комфортно! В своём дневнике питания показываю что я ем, что бы похудеть.
------------------------------------------------------------------------
ПОДПИШИСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ!
Помощь на развитие канала
-----------------------------------------------------------------------
День 1 К 1197 Б 103 Ж 53 У 77
День 2 К 1269 Б 103 Ж 49 У 103
День 3 К 1162 Б 104 Ж 48 У 79
РЕЦЕПТЫ К ЭТОМУ ВИДЕО:
Фасоль с мясом в томате
Салат для похудения
Салат со стручковой фасолью
Кекс без муки и сахара
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
Мой отчёт по весу - 21 КГ
Чечевица самый простой рецепт
Запеканка куриная
Котлеты с творогом
Разгрузочный день
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
Дневник похудения
Дневник питания
ПП рецепты
Меню на 1500 ккал
Меню на 1200 ккал
Меню на 1000 ккал
Мои тарелочки за 7 ДНЕЙ ИГ 16/8
----------------------------------------------------------------
Меня зовут Юля, я худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост Мне 33 года. С конца января начала вести свой дневник похудения и дневник питания, чтобы мотивировать себя в похудении и стать стройной, здоровой и полной энергией и радоваться жизни. На канале я показываю свой результат похудения, меню для похудения (ПП меню на день) и готовлю ПП рецепты, которые присутствуют в моём питании.
Я уже похудела на 21 кг и продолжаю своё похудение дальше!
Соблюдаю правильное питание (здоровое питание), подсчёт калорий и интервальное голодание (периодическое голодание)
Сейчас придерживаюсь меню на 1200 ккал в день.
Мой Дневник питания: здесь я показываю, что я ем, что бы худеть, мои ПП меню для похудения, за весь период похудения.
Я против жёстких диет, любая диета дает только временный результат и если не изменить своё питание, сброшенные кг возвращаются обратно. Для меня подсчёт калорий, ПП (правильное питание) и в комплексе с интервальным голоданием, это самое лучшее и правильное похудение, которое помогает справиться с лишним весом и изменить наши пищевые привычки, это наше здоровье и хорошее самочувствие.
На канале ещё есть ещё мой Дневник похудения: каждую неделю я делаю отчёт по весу и показываю свой результат похудения за неделю и рассказываю как идёт общее моё похудение.
Похудение, это огромная работа над собой и своими вредными пищевыми привычками. Как похудеть? Вопрос который задают себе многие люди и не могут найти в себе силу воли и начать своё похудение. В первую очередь давайте задумаемся про своё здоровье и какие последствия ждут нас от постоянного переедания.
Лишний вес и ожирение негативно сказывается на нашем здоровье. Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия очень важно соблюдать правильное питание (здоровое питание) и вести здоровый образ жизни (ЗОЖ).
Раньше я тоже не могла найти в себе силу воли и начать худеть. Только, когда я задумалась о своём здоровье, лишь это заставило меня пересмотреть моё питание и начать похудение. Наше здоровье, это огромная мотивация для похудения! Давайте будем худеть и будем здоровыми и счастливыми! Худеем вместе?
#правильноепитание #менюдляпохудения #какпохудеть #ЗОЖ #похудетьлегко #результатпохудения #интервальноеголодание #здоровье #ожирение #ППрецепты #ппеда
1 view
116
21
5 months ago 00:00:11 1
21_190354_One UI
5 months ago 00:00:18 2
поездка на Дон
5 months ago 00:00:47 1
Сводка Министерства обороны Российской Федерации о ходе проведения специальной военной операции (по состоянию на 21 апреля 2024
5 months ago 00:03:43 1
Терпсихора
5 months ago 00:00:29 1
FNAF
5 months ago 00:00:20 1
3 2 1
5 months ago 00:09:14 1
Лилль - Страсбур | Обзор матча
5 months ago 00:03:22 1
video-21-04-24-08-43
5 months ago 00:00:45 1
Мой фильм
5 months ago 00:02:41 1
«Колокольчик» на участке — речь отнюдь не про цветок. Так называют кассетные мины, которые стали применять украинские боевики. Т
5 months ago 00:00:35 3
bandicam 2024-04-21 19-09-28-425
5 months ago 00:00:15 1
Видео от Пампихэд Продакшн
5 months ago 00:00:08 1
Видео от Varya Vorob
5 months ago 00:00:26 2
Видео от Dashka Candy
5 months ago 00:00:47 2
Видео от Миланы Севастьяновой
5 months ago 00:00:16 1
Видео от Кости Пахома
5 months ago 00:02:50 1
Спрей крем эликсир для волос термозащита 21 20 17 15 12 в 1 Pinky Moon
5 months ago 00:01:20 17
Видео от ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ПЯТЕРКА V | BEST 5 | 20-21 апреля
5 months ago 00:00:18 1
Заставка рубрики Музыкальные портреты (с )
5 months ago 00:28:50 1
ЛИКВИДАЦИЯ СТРАНЫ. Депутат Фёдоров
5 months ago 00:00:18 1
Темнота
5 months ago 00:03:26 1
Музыкальные автопортреты () Короткие ролики
5 months ago 00:00:18 1
Конечная заставка рубрики Музыкальные портреты (с )
5 months ago 00:00:10 1
Короткая заставка рубрики Музыкальные автопортреты (с ) Идём дальше