Открытый урок по методу Фельденкрайз: снимаем напряжение со стоп

“От терапии мы ожидаем, что она восстановит предшествующее состояние и не более того. Научение, с другой стороны, похоже на жизнь, процесс во времени, и если вы готовы дать его себе, он длится целую жизнь. ⠀ Этот процесс выходит за рамки того, что уже было достигнуто (когда-то ранее), за рамки статус-кво и ведет к непрерывному самопознанию. Это игривый, непреднамеренный процесс научения, посредством которого мы учились, будучи маленькими детьми, и который в какой-то момент застопорился. То, что было изучено таким образом, характеризуется беззаботностью». ⠀ М.Фельденкрайз ⠀ Позвольте себе погрузиться в исследование на минимальных оборотах. Услышьте, что тихо, а может, даже громко говорит вам тело. Готовы ли вы к новому, как в детстве - искать, играть, пробовать и находить более оптимальные варинты движения, которое будет вам помогать, а не травмировать? ⠀ Сегодня мы уделим внимание стопам и это позволит вам осознать их новый ресурс. Вы готовы? ⠀ Для урока вам понадобится коврик, тихое место, теплая удобная одежда, не сковывающая движений. ⠀ 〰️Мы пойдем через метод #Фельденкрайз, а значит стараться не нужно. Мне бы хотелось, чтобы вы просто разрешили себе побыть в моменте и почувствовать себя на минимальных амплитудах: расслабленно, но с ясным сознанием. ⠀ 〰️Нет правильного и неправильного. И даже если вы уснете - с вами все в порядке, значит нервная система выбрала этот вариант, как наиболее оптимальный. ⠀ 〰️Бережно, внимательно, можете делать даже миллиметр движения или даже только представлять. Это не зарядка для тела, это работа с нервной системой и мозгом, в первую очередь. ⠀ В конце урока вы почувствуете больше свободы и легкости в теле, уменьшение напряжения стоп и хорошую опору в ноги, уменьшение асимметрии и улучшение осанки. А может быть, все останется, как и было. Что тоже нормально и естественно. ⠀ С меня тренировка - с вас впечатления после❤️