Тест и упражнения для Баланса

Баланс и равновесие важны не только в спорте, но и в повседневной жизни. ☝️Если вы замечаете, что – часто спотыкаетесь и падаете даже «на ровном месте»; – поднимаясь или спускаясь по лестнице, всегда держитесь за перила, потому что иначе чувствуете себя неуверенно; – шатаетесь и заваливаетесь в любых упражнениях на баланс; – опасаетесь выходить на улицу в гололед, потому что уверены, что точно упадете, то это может быть из-за проблем с равновесием. Протестируйте себя с помощью этой простой практики ⤴️ Чтобы улучшить баланс, важно ✔️ восстанавливать работу глубоких мышц-стабилизаторов; ✔️ пробуждать рецепторы; ✔️ снимать избыточное напряжение; ✔️ восстанавливать целостность тела через миофасциальные взаимосвязи. Всё это мы делаем на уроках Пилатес в ДвиЖиви, поэтому наши клиенты со временем отмечают, что их движения стали гораздо более ловкими и скоординированными. Вступайте в клуб и пробуйте на себе - регистрация по этой ссылке: 🔻