🦷 Влияние питания на зубы — важнее, чем вы думаете! 🍎🍋

Мы привыкли думать, что здоровье зубов зависит только от щётки и пасты. Но на самом деле — всё начинается с тарелки! ✅ Полезно для зубов: ▫️ Молочные продукты — кальций и фосфор укрепляют эмаль. ▫️ Зелень, орехи, рыба — витамины D, K2 и магний помогают усвоению кальция. ▫️ Хрустящие овощи и фрукты (морковь, яблоки) — естественно очищают зубы и стимулируют слюноотделение. ▫️ Зелёный чай — содержит антиоксиданты, снижает риск воспалений. ❌ Осторожно — вредит эмали: ▫️ Сахар и сладкая газировка — питают бактерии, вызывающие кариес. ▫️ Цитрусовые и энергетики — кислота разъедает эмаль. ▫️ Сухофрукты и липкие сладости — цепляются к зубам и долго воздействуют. ▫️ Алкоголь и кофе — сушат слизистую, нарушают баланс микрофлоры. 💡 Совет от Fresh Dental: Пейте воду после еды, чтобы смыть остатки пищи и нейтрализовать кислоту. И не забывайте — даже самая полезная еда не заменит регулярную гигиену и визиты к стоматологу! 📅 Запишитесь на профилактический осмотр — наши специалисты подскажут, как сохранить улыбку здоровой и красивой надолго 💙 📍 Fresh Dental — забота о вашей улыбке на каждом этапе!