Йога каждый день. Неделя 2, воскресенье. Введение в медитацию, уровень очень легкий.
Занимайтесь йогой каждый день. Домашняя практика для тех у кого есть немного времени.
В начале небольшая теоретическая часть зачем нужна медитация. Сама практика начинается с 10-ой минуты.
Остановить “стаю обезьян“, бегающих по мозгу😊. Ваш ум подпитывает эмоции, которые вы думаете. Культивируванием положительных эмоций и спокойных состояний занимаются медитативные техники. Так что медитируйте, важно только понимать, что быстрых, заметных эффектов может не случиться, здесь важнО постоянство.
Забирайте это видео в свой плейлист, 👍 Ставьте лайк, если видео было полезным. Задавайте вопросы, пишите комментарии, они помогут сформулировать темы для новых видео.
———————————————————————
При проблемах со здоровьем проконсультируйтесь с врачом о целесообразности занятий дома. Йогой не стоит заниматься через сильную/острую боль, при любых сомнениях занятие лучше прекратить. Занятие рассчитано на здорового человека. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
———————————————————————
Преподавательский очный и заочный курс, информация, регистрация - здесь:
———————————————————————
Подписывайтесь на мой канал в YouTube:
Мой Instagram:
Мой вк:
По вопросам практики, индивидуальных и групповых онлайн/оффлайн тренировок, составлению персональных программ, тренировок под конкретный запрос, а так же йогатерапии - пишите мне на svoyayoga@
Если вы занимаетесь со мной регулярно и вам нравятся мои тренировки, я буду благодарен вам за поддержку канала единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет сбербанка 5469 6600 1279 5195 Павел Андреевич Ш.
#йога_короткие_последовательности
#йога_занятие
Хорошей вам практики :)Отредактировано YouCut:
1 view
306
81
4 weeks ago 00:33:33 1
РИТМЫ НОВОГО ИЗМЕРEНИЯ | ГОЛОС ВЗРЫВАЕТ МАТРИЦУ | САМАЯ БЫСТРАЯ АКТИВАЦИЯ ШИШКОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
4 weeks ago 00:28:07 6
Женское счастье. Имрам о том, что лежит в основе женской гармонии
4 weeks ago 00:16:02 3
Что такое ТАНТРА на самом деле? 3 факта, которые вас УДИВЯТ
4 weeks ago 00:15:13 15
КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ЕЖЕДНЕВНО!
4 weeks ago 00:20:14 1
КАК РАЗРУШИТЬ БЛОКИ И ОГРАНИЧЕНИЯ ПРЕОДОЛЕТЬ ЛЕНЬ МЕТОД ЧЕРЕЗ “НЕ ХОЧУ“ КАК СЛЫШАТЬ СЕБЯ ФИДРЯ ЮРИЙ