Удивительные техники релаксации от тревоги по методу Джекобсона: Впустите гармонию в свою жизнь!

В этом видео ролике вы сможете отдохнуть, расслабиться и насладиться уникальными техниками, разработанными профессором Эдмундом Джекобсоном. Присоединяйтесь ко мне, чтобы погрузиться в атмосферу гармонии и покоя. Я расскажу вам о методе Джекобсона и его принципах, а также поделюсь секретами достижения глубокого состояния релаксации. Вы узнаете, как мобилизовать и расслабить каждую часть своего тела, следуя простым инструкциям и упражнениям. Регулярная практика релаксации по методу Джекобсона поможет вам обрести внутренний покой, снять стресс и улучшить ваше физическое и эмоциональное состояние. Давайте вместе создадим атмосферу умиротворения и гармонии.Отправьтесь в путешествие к внутренней гармонии с помощью нашего видео ролика о релаксации. Насладитесь благотворными эффектами этой уникальной практики! 00:00 — Зачем нужна релаксация 03:10 — Техника релаксации по методу Джекобсона #психология #медитация #релаксация #снятиестресса Здоровья Вам и вашим близким! Психолог Тимур Шакиров Подпишитесь на телеграм канал там много информации об избавлении от тревожных расстройств и панических атак: