Как правильно питаться? | Разбираем рацион | Мифы о правильном питании | Нутрициолог Наталья Шульга

🤎 В первой части, которую вы можете посмотреть по этой ссылке: Мы разобрали основы правильного питания, выделили базовые моменты. В этом же ролике мы посмотрим на ваши рационы, которые вы мне присылали, и обсудим самые удачные из них. 🗺 Навигация 00:00 Начало 01:00 Ваши примеры 4:10 Конкретные разборки 5:31 Какая пища дает нам энергию? 8:50 Что есть и с чем сочетать? 9:00 Ужин 12:00 Завтрак 15:00 Обед 17:00 Как есть и сохранить мышечную массу? 26:43 Что делать с сахаром? 33:00 Что мы сегодня разобрали? 41:00 Домашнее задание 💃Будь активен в комментариях, и делитесь этим видео, чтобы канал развивался!❤️ Подписывайся и получай пользу каждый день: ►ЮТУБ канал ►ТЕЛЕГРАМ канал с анонсами ►ЮТУБ канал моего мужа - тут наша ЖИЗНЬ