Как накачать спину на турнике

Лучшее упражнение на спину. Все таки на начальном этапе, хват можно и по-уже, и хват можно обратным, не зазорно и скамеечку ставить и ногами помогать. Упражнение с виду хоть и простое, но одно из тяжелейших, если делать его правильно и технично как автор. Очень хорошая форма, удачи вам!