Урок йоги на 20 минут • Короткий урок йоги • Йога средняя нагрузка • Урок хатха йоги

Урок йоги на 20 минут • Короткий урок йоги • Йога средняя нагрузка • Урок хатха йоги —————————————————————————————— 👉 Подробнее о курсе подготовки преподавателей йоги. Первая неделя — бесплатно. Регистрация → —————————————————————————————— Практический урок йоги. Длительность 20 минут. Это занятие подойдёт для любого уровня подготовки, т.к. в процессе выполнения асан проговариваются варианты упрощения и усложнения положений. ⏱ Тайм коды 0:01 - Приветствие 0:25 - Настройка 2:59 - Блок асан 19:15 - Завершение —————————————————————————————— ▪ Разбор Уджайи → ▪ Разминка → ▪ Шавасана → ▪ Презентация курса преподавателей йоги → —————————————————————————————————————————— Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓ • Плейлист «Йога для начинаю