SANS ces 7 aliments, vous ne pouvez pas guérir vos reins | Dr Nutrition

Dans cette vidéo intitulée “SANS 7 de ces aliments, vous ne pouvez pas guérir vos reins“, nous explorons le rôle crucial que des aliments spécifiques peuvent jouer dans l’amélioration de la santé des reins. Des millions de personnes dans le monde sont touchées par des problèmes rénaux, mais nous négligeons souvent l’impact de notre alimentation quotidienne sur nos reins. 1. L’ail : Cet humble aliment de base est le meilleur ami des reins. Les propriétés diurétiques naturelles de l’ail aident à éliminer l’excès de sodium et les toxines de l’organisme, favorisant ainsi une fonction rénale saine. Ses qualités anti-inflammatoires et antioxydantes réduisent le stress oxydatif, un facteur clé des maladies rénales chroniques. La consommation d’ail cru ou légèrement cuit est idéale pour maximiser ses bienfaits. 2. Les graines de lin : Ces minuscules graines sont des super-héros du rein. Elles améliorent la fonction rénale, réduisent l’inflammation et abaissent le taux de cholestérol. Saupoudrez-les dans vos smoothies ou utilisez de l’huile de lin dans la cuisine pour profiter de leurs bienfaits. 3. Les oignons : Riches en composés soufrés, les oignons détoxifient les reins et agissent comme des diurétiques naturels, réduisant la charge des reins. Ils ont également des propriétés anti-inflammatoires, réduisent le stress oxydatif et abaissent la tension artérielle, ce qui est bénéfique pour la santé des reins. Il est recommandé de consommer les oignons crus pour en tirer le maximum de bénéfices. 4. La betterave : La teneur élevée en nitrates de la betterave aide à réguler la pression artérielle, un facteur vital pour la santé des reins. Consommée crue ou sous forme de jus frais, elle préserve ses nutriments et favorise la santé des reins. 5. Le melon amer : Malgré son goût piquant, le melon amer est un puissant remède naturel pour la santé des reins. Il aide à gérer les niveaux de sucre dans le sang, réduisant ainsi le risque de lésions rénales, en particulier chez les patients diabétiques. Incorporez-le dans des sautés ou faites-en un jus avec des fruits plus doux. 6. Les carottes : Ce légume aux couleurs vives est riche en antioxydants, ce qui réduit le stress oxydatif dans les reins et diminue le risque de maladie rénale chronique. Surveillez votre apport en potassium lorsque vous intégrez des carottes à votre régime alimentaire. 7. Le jus de canneberge : Le jus de canneberge regorge d’antioxydants, de propriétés anti-inflammatoires et a la capacité de prévenir les infections des voies urinaires (IVU). Il offre également un soutien potentiel aux personnes souffrant d’hypertension artérielle, réduit le risque de calculs rénaux et soutient la fonction rénale. #kidneyhealth #healthyeating #avoidthesefoods 00:00 - Intro 1:41 - l’ail 4:12 - Granes de lin 5:37 - Les Onions 7:53 - La Betterave 9:50 - Melon Amèr 10:54 - Carrotes 11:49 - Canneberge