Избавиться от пяточной шпоры, Get rid of the heel spur

Пяточная шпора - это оссификация (закостенение) сухожилия подошвенной мышцы в области ее прикрепления к пяточной кости. Оно возникает в результате асептического воспалительного процесса в подошвенной (плантарной) фасции - плантарного фасциита. Эти костные выросты (шпоры) возникают в том месте подошвы, где ткани испытывают наибольшую нагрузку веса тела. В результате различных процессов , а именно: избыточного веса, травм и др.) в данной области возникает хроническая травматизация сухожилия с образованием микронадрывов и постепенное развитие воспалительного процесса. Как определить? Самым значимым симптомом пяточной шпоры является сильная боль во время ходьбы, особенно в самом начале ходьбы (стартовая боль), при вставании со стула или с постели. Как делать массаж при пяточной шпоре я пошагово показываю в этом видео. Массаж при пяточной шпоре можно делать и самостоятельно. При сильных болях массаж надо перестать делать и приступить к нему только через время. Хорошо помогает яблочный уксус. Получасовой