5- Минутная Растяжка | Стретчинг | Тренировка в домашних условиях

Растяжка рук и верхней части тела в домашних условиях. Сделала короткое видео для занятий растяжкой (стретчингом) дома. Подходит для зрителей с любым уровнем физической подготовки. Из оборудования нужен только коврик или что-либо его заменяющее. ⚠️Основные моменты, на которые следует обратить внимание при выполнении: - контроль дыхания (следовать инструкции из видео) - плавное выполнение всех движений Ставьте 👍, если было полезно и понравилось видео. Пишите в комментариях, какие упражнения или тренировк