2 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ Привет прекрасная, подписывайся @prosha_yoga - у меня много практик для твоего здор

2 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ Привет прекрасная, подписывайся - у меня много практик для твоего здоровья и красоты! ❗️Обожаю эти простые упражнения, которые мгновенно улучшают работу органов малого таза, снимают спазмы и напряжение внизу живота. После них вы сразу ощутите, как раскрывается ваша женская энергия сексуальности, привлекательности, сияния, уверенности и красоты🔥 ✅Первое упражнение, сядьте на колени и пятки, разведите колени в стороны, на вдохе - прогните поясницу и расслабьте область промежности, на выходе - округлите спину и сделайте корневой замок (подтяните мышцы тазового дна), продолжайте в спокойном темпе 1-3 минуты ✅Второе упражнение, из положения на четвереньках делайте круговые движения тазом, максимально расслабляя живот, в обе стороны по 1-3 минутам Я желаю вам здоровья, высокого уровня энергии и красоты! Жду на своих классах по ссылке в шапке профиля ☝🏻