Где прячутся подавленные эмоции?

Где прячутся подавленные эмоции? 🔎 Не знаю, чего хочу. ⠀ Не понимаю, почему иногда срываюсь на близких. ⠀ Чувствую хроническую усталость. ⠀ Ощущение, что живу не свою жизнь. ⠀ Постоянно болею. ⠀ Не получается выстраивать отношения. ⠀ У всех этих проблем общий корень — неумение прислушиваться к своим эмоциям. ⠀ Какая связь? — спросите вы. ⠀ Именно эмоции подсказывают нам, какое решение будет наиболее верным, что придаст вам бодрости и энергии, а что опустошит. Эмоции чётко сигнализируют о нарушении наших границ и подсказывают наши истинные желания. ⠀ Однако чаще всего эмоциональная сфера у людей работает «вхолостую», изнашивая свои механизмы. В конце концов, не получая должного обслуживания в виде действий, коррелируемых с эмоциональными сигналами, система перестаёт работать корректно. ⠀ Какое-то время человек даже не замечает, что в нём сломался один из важнейших механизмов. А через какое-то время он уже имеет целый букет проблем, описанных в самом начале. Но никак не связывает их с подавленной эмоциональной сферой. ⠀ Эмоции — это субъективная реакция на ситуацию, и именно эта реакция подсказывает нам, что сейчас нужно сделать. ⠀ Так как эмоции всегда субъективны, другой человек не может чувствовать точно так же, как вы, и не может подсказать вам верное решение. Но мы часто сталкиваемся с тем, что другие, особенно родители, «лучше знают», чего мы хотим и точно знают, как нам поступить. ⠀ Они дают рекомендации исходя из своих субъективных реакций, которые не имеют никакого отношения к вам. ⠀ Боясь обидеть значимых взрослых, которыми в дальнейшем становятся наши друзья, партнёры, коллеги, взрослый человек продолжает действовать из потребностей их эмоциональной сферы, становясь зависимым от них. Такой человек не имеет возможности отказаться от лишней нагрузки, токсичного партнёра или неуважительного отношения к себе. ⠀ Найти в себе эмоциональные ресурсы, услышать свои глубинные потребности и обрести независимость от чужих желаний можно в моей психотерапевтической онлайн-программе «Эмоциональный интеллект». ⠀ Присоединиться к курсу можно на сайте: