МЕДИТАЦИЯ ОТ ТРЕВОЖНОСТИ. Видео урок Олега Макарова для новичков. Подробности в описании
✅Выполняйте эту медитацию, когда утрачена ясность, для успокоения себя и ума. И тогда вы увидите путь!
Иногда, когда кажется, что путь истины и ясности потерян, успокойте себя и свой ум, тогда вы снова обретёте истинный путь✨. В этой медитации вы склоняете голову, как бы жертвуя собой, отдавая себя Гуру 🙏или высшей сущности. Кроме того, укрепление ментального здоровья может облегчить течение любой болезни, связанной с кровью.
1️⃣ часть. В позе лотоса 🧘 сложите руки в чаши ладонями вверх. Между мизинцами оставьте небольшое отверстие. Склоните голову вперёд, смотрите в ладони. Делайте вдох 10 частями, каждый раз мысленно вибрируя
🗣️Вахэй
и выдыхайте также 10 частями, мысленно произнося
🗣️Гуру
Выполнять в течение 11 минут. В завершение сделайте вдох и мощный выдох.
2️⃣ часть. Выпрямитесь и монотонно пойте вслух 8 раз 🗣️Вахэй и 8 раз 🗣️Гуру в течение 5-11 минут.
1 view
6
4
1 month ago 00:51:53 1
Садистическое расстройство личности: контроль и причинение боли. Защитите детей от этих тварей!
1 month ago 00:18:15 1
Как реагировать, когда вас невербально троллят? Тролли и хейтеры - это ущербные агрессивные люди
1 month ago 00:34:40 1
Главное - #спокойствие Вы притягиваете то, о чём говорите. Как в толпе определить нарцисса #психолог
1 month ago 00:12:13 1
Что общего у всех религий? Индуизм, христианство и иудаизм