☀️Танцевальный фитнес и 😎Лапта: неожиданные параллели
🧐На первый взгляд, танцевальный фитнес и Лапта – совершенно разные вещи. Один – форма физической активности, основанная на ритмичных движениях под музыку, другой – русский национальный игровой вид спорта с битой и мячом. Однако, при более глубоком рассмотрении, можно обнаружить несколько интересных параллелей, делающих эти виды активности полезными и увлекательными.
1. Развитие координации и двигательных навыков:
🥎Лапта: Требует точного попадания по мячу битой, быстрого бега, ловкости, уворачивания от летящего мяча. Все эти навыки требуют хорошей координации движений и реакции.
🌈Танцевальный фитнес: Включает в себя ритмичные движения, сочетание разных стилей танца, перемещения по пространству. Это тренирует координацию, улучшает чувство ритма и развивает пластичность.
2. Кардио нагрузка и выносливость:
🥎Лапта: Игра динамичная, сопровождается постоянными перебежками, прыжками, бросками мяча. В результате, повышается сердечный ритм, укрепляется дыхательная система, развивается выносливость.
🌈Танцевальный фитнес: Интенсивные движения, перемещения в пространстве, силовые элементы - всё это даёт серьезную кардио нагрузку. Танцевальный фитнес повышает выносливость, улучшает кровообращение и состояние сердечно-сосудистой системы.
3. Развитие силы и гибкости:
🥎Лапта: Удары битой требуют силы и точности. Бег, прыжки, увороты - развивают мышечную силу и гибкость.
🌈Танцевальный фитнес: Включает в себя силовые упражнения, укрепляющие мышцы ног, рук, пресса. Пластичные движения улучшают гибкость и эластичность мышц.
4. Психологический аспект:
🥎Лапта: Игра в команде, работа в командном духе, переживания победы и поражения - всё это тренирует коммуникативные навыки, учит работе в команде, развивает психическую устойчивость.
🌈Танцевальный фитнес: Движения под музыку, выражение эмоций через танцы - всё это снимает стресс, улучшает настроение, повышает самооценку.
5. Доступность и разнообразие:
🥎Лапта: Игра не требует специальной экипировки и может проводиться практически в любом месте.
🌈Танцевальный фитнес: Существует множество разных стилей танцев, что позволяет выбрать направление по вкусу. Занятия могут проводиться в фитнес-клубах, танцевальных студиях, на улице, в парке или самостоятельно дома.
В заключении:
И Лапта, и танцевальный фитнес – это полноценные виды физической активности, приносящие пользу для здоровья😉
#лапта #танцы #фитнес #denisfiz #лаптаэтокруто #минилапта #спб #радостьВдвижении #развитиеВритме #тренер #учитель
100 views
441
115
3 weeks ago 00:03:57 1
Zivert - WAKE UP! | Премьера клипа
3 weeks ago 00:15:01 1
стелька из бересты три лычки против грибка на ногах
3 weeks ago 00:29:01 1
стелька из бересты три лычки против грибка школа онлайн русских лечебных лаптей!
3 weeks ago 00:00:02 1
Доброе утро Курский район!
3 weeks ago 00:11:49 1
Как Узбеки помогали Русским во время Войны
3 weeks ago 00:42:16 1
Лапти сувенирные
3 weeks ago 00:06:08 1
Дима Билан — «Острой бритвой» (Премьера клипа, 2023)
3 weeks ago 00:15:01 1
лапти из трёх лычек массажные 1
3 weeks ago 00:15:00 1
лапти из трёх лычек массажные 2
3 weeks ago 07:21:21 1
ШКОЛА. ВСЕ СЕРИИ. ФИЛЬМ ВАЛЕРИИ ГАЙ ГЕРМАНИКИ. АВТОРСКИЙ ПРОЕКТ БЕЗ ВСЯКИХ ПРИКРАС!
3 weeks ago 00:07:02 1
Как “кадыровцы“ с бородами и в форме РФ мародёрили в салоне мобильных телефонов в Глушково (Курск)
3 weeks ago 00:29:01 1
из трёх лычек стельки лечебные
3 weeks ago 00:00:50 1
Почему крестьяне НЕ ходили в лаптях? А в чём ходили и когда? #история #суздаль #золотоекольцо
3 weeks ago 00:04:01 1
«Песня о блохе» М.П.Мусоргского, реж. Сергей Пантыкин.
3 weeks ago 00:01:56 1
Первенство по русской лапте
3 weeks ago 00:00:55 3
Победа в Первенстве РБ по русской лапте
3 weeks ago 00:00:19 250
Лапта это круто 😎 и Танцевальный фитнес с Denisfiz 🤩
3 weeks ago 00:10:20 1
Лукашенко: Географию они ВООБЩЕ слабо знают! // Президент отвечает на вопросы учителей
3 weeks ago 00:09:09 1
Лапти Аладдина в ступоре. Пачка кадыровцев и рота 488 полка МО РФ сдалась в плен СБУ на Курщине
3 weeks ago 00:19:23 1
Для чего запретили эфирные технологии ?
4 weeks ago 00:00:20 1
Про сегодня и про старую традицию “на посошок“
4 weeks ago 00:11:07 1
ТУРЕЦКАЯ ВЫПЕЧКА “БЁРЕК“ С МЯСНОЙ НАЧИНКОЙ .ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО, ЛЕГКО И ПРОСТО ДЕЛЮСЬ РЕЦЕПТОМ
4 weeks ago 00:52:00 1
Лики Руси: святитель Тихон Задонский
4 weeks ago 00:37:06 4
Как решение повседневной боли превратилось в конкуренцию с AWS (Николай Лаптев, HRLess)