Избавиться от пяточной шпоры, Get rid of the heel spur
Пяточная шпора - это оссификация (закостенение) сухожилия подошвенной мышцы в области ее прикрепления к пяточной кости. Оно возникает в результате асептического воспалительного процесса в подошвенной (плантарной) фасции - плантарного фасциита. Эти костные выросты (шпоры) возникают в том месте подошвы, где ткани испытывают наибольшую нагрузку веса тела.
В результате различных процессов , а именно: избыточного веса, травм и др.) в данной области возникает хроническая травматизация сухожилия с образованием микронадрывов и постепенное развитие воспалительного процесса.
Как определить? Самым значимым симптомом пяточной шпоры является сильная боль во время ходьбы, особенно в самом начале ходьбы (стартовая боль), при вставании со стула или с постели.
Как делать массаж при пяточной шпоре я пошагово показываю в этом видео. Массаж при пяточной шпоре можно делать и самостоятельно. При сильных болях массаж надо перестать делать и приступить к нему только через время. Хорошо помогает яблочный уксус. Получасовой компрес из яблочного уксуса можно применять не более 2 недель, но не более 2 раз в сутки. При остеопорозе не применять.
В комплекс лечения пяточной шпоры включают теплые ванны с морской солью и содой. Ванночки необходимо делать перед применением мазей и массажа.
Массаж мышц стопы и голени - рекомендуются для улучшения кровоснабжения тканей стопы.
Уточните у врача, если есть какие-то сомнения.
Общие противопоказания для массажа (для информации):
При острых лихорадочных состояниях и высокой температуре.
Кровотечения и наклонность к ним и обратные им состояния - наклонность к тромбообразованию.
Злокачественные болезни крови.
Гнойные процессы любой локализации.
Различные заболевания кожи, ногтей, волос (инфекция, грибок).
При любых острых воспалениях кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозах, выраженном варикозном расширении вен.
Атеросклероз периферических сосудов и сосудов головного мозга.
Аневризма аорты и сердца.
Аллергические заболевания с накожными высыпаниями, отёк Квинке и анафилаксии. Заболевания органов брюшной полости с наклонностью к кровотечениям.
Опухоли злокачественные (липомы-«жировики» следует обходить.)
Психические заболевания с чрезмерным психомоторным возбуждением.
В период гипер- и гипотонических кризов.
Острая ишемия миокарда.
Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), например, грипп.
При расстройстве функций желудочно-кишечного тракта (тошнота, рвота, жидкий стул-«понос»).
Гангрена.
Трофические язвы.
Лимфаденит - воспалительный процесс лимфатических узлов.
Туберкулез.
Сифилис.
Остеомиелит.
Осложнения после операции.
Почечная, печеночная, легочная, сердечная недостаточность в период обострения. Наркотическое и/или алкогольное опьянение.
1 view
762
245
2 months ago 00:31:09 1
Сводил с ума за 100 лет до Элвиса и The Beatles
2 months ago 00:01:12 1
Акции протеста в борьбе с химиотрассами прошли по всему миру
2 months ago 00:19:51 1
Пошаговая инструкция борьбы с ЖКХ (М. Шилов)
2 months ago 00:16:47 1
Реальная причина, зачем вам нужны деньги 💰. Как увеличить доходы за счет работы с мышлением. Рост $
2 months ago 00:01:01 1
@novoe_probujdene_chelovchestva ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РОДИТЕЛЬСКОЙ КАРМЫ
2 months ago 01:10:52 1
Лечение цистита, простатита, атеросклероза, коронавируса, аритмии и о будущем России от Евдокименко
2 months ago 00:03:31 1
ПОВТОРИ 1 РАЗ МОЛИТВУ ОБЯЗАТЕЛЬНО! Сильная Молитва Архангелу Михаилу о защите! Православие
2 months ago 00:07:39 1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДОЛГОВ ЗАКОННЫМ СПОСОБОМ || СПОЙЛЕР - НЕ ТОЛЬКО БАНКРОТСТВО
2 months ago 01:17:03 1
Марафон «Декретницы» #1. Как восполнить ресурсы? Как избавиться от чувства вины?
2 months ago 00:19:05 1
ПЛАСТИЧНОЕ БОДРОЕ УТРО / Утренняя зарядка для повышения тонуса
2 months ago 00:51:30 1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ И ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЖИВЫМ? МАРИНА НАХАЛОВА. ДЕЛО ЖИЗНИ
2 months ago 00:21:42 1
Акафист Архангелу Божию Михаилу. Очень Мощная Защита.
2 months ago 00:45:48 1
Псалом 26, 50, 90 | Защитные молитвы от врагов, нечистых сил и зла (7 раз)
2 months ago 00:35:37 1
Вы не должны терпеть от людей то, что вам неприятно в принципе (НОВОЕ ) Михаил Лабковский
2 months ago 00:01:00 1
КАК ПРИ ПОМОЩИ УТЮГА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ!✅ #советы #андрейника #лайфхаки
2 months ago 00:11:31 1
Микробиолог больше не болеет. Вот его ПРОСТОЙ метод. Бесплатно, доступно, проверено на тысячах
2 months ago 00:15:39 1
ЗАРЯДКА для суставов и позвоночника
2 months ago 00:07:25 1
ТО, как применяют ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА Вас шокирует – 10 способов
2 months ago 00:45:23 1
Как Перестать Огорчаться / И Начать Управлять Своей Жизнью! Советы Татьяны Черниговской🧠2024❤️
2 months ago 03:39:19 1
БРАТИШКИН СМОТРИТ: Папич — миллионы на стримах, донаты от Меллстроя и альтушки (ВПИСКА)
2 months ago 00:10:06 1
Первые симптомы панкреатита. Как и чем лечить панкреатит. Воспаление поджелудочной железы
2 months ago 00:21:06 1
Причины и Лечение ЗАПОРА у взрослых. Чем и как лечить запор, таблетки и свечи от запора
2 months ago 00:05:57 1
#жизньбезлекарств ПОШЛА ЗА ЗДОРОВЬЕМ! КУЗНИЦА ЗДОРОВЬЯ ДОКТОРА ШИШОНИНА! ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ!