Вот Что Будет с Вашим Телом, Если Делать Планку Каждый День (Вот Это Да)

Смотрите Видео Про Приседания Здесь: Планка – это воистину упражнение на все времена. Никакие модные тенденции никогда ее не заменят, настолько она проста, универсальна и эффективна. И это абсолютно логично, потому что планка не требует никакого дополнительного оборудования. Все, что нам нужно – это только пол и мы сами. Она не требует большого количества времени – всего лишь несколько минут в день. А эффективность этого упражнения потрясающая. А что будет,