Упражнение для улучшения Подвижности Грудного Отдела позвоночника

✅ Пробные уроки курса для преподавателей “Йогатерапия и Биомеханика”: Как с помощью одного упражнения улучшить состояние шеи, поясницы и даже плечевых суставов? Раскрою вам секрет сразу - это будет упражнение для улучшения ротации и подвижности грудного отдела. Но при чем же здесь грудной отдел, если мы говорим про шею, поясницу и плечо? Сейчас объясню. Грудной отдел позвоночника для нормального функционирования должен быть в достаточной степени мобильности. А, если не хватает движения в фасеточных суставах, т.е. произошло их залипание, то грудной отдел становится ещё более тугоподвижным. И тогда, его функции вынуждены брать на себя соседние отделы - шея, позвоночник, а также наше плечо. Чтобы решить эту проблему, нужно, конечно, работать комплексно. Но то упражнение, которое мы сделаем сегодня, создаст хорошую основу и подспорье для того, чтобы восстановить наш позвоночник. ✅ Тичерз курс “ОСАНКА И ГРУДНОЙ ОТДЕЛ”: https://yog