Упражнения на укрепление мышц кора. Юниорки сборной России по лыжным гонкам

Друзья, вы по достоинству оценили этот комплекс, и мы благодарим вас за обратную связь! Видео с пояснениями тренера доступно по ссылке: В этом же ролике вы найдете полноценную тренировку юниорского состава сборной России по лыжным гонкам. Такой комплекс юниоры выполняют регулярно, и по словам тренера, он очень хорошо работает! 2 раза в неделю, 1 минута на каждое упражнение - 30-40 минут в сумме. Кто сможет повторить?))) Начинать тренеры советуют с 15-20 секунд на каждое упражнение.