Упражнения для спины. Советы Полада Байрамова.

Всем привет.✋ Сегодня я вам расскажу о нескольких упражнениях, направленных на укрепление поясничного отдела позвоночника.🎯 Данные упражнения совершенно спокойно можно совершать дома на полу или коврике.😃 Выполняя данные упражнения всего по нескольку минут в день, вы разгружаете поясницу, что позволяет избежать многих проблем в будущем. 👍 если при выполнении данных упражнений у вас возникают сложности или боли, необходима помощь или консультация специалиста. 🚑 В нашем центре вы можете пройти диагностику и получить консультацию абсолютно бесплатно. Что бы записаться на массаж, достаточно написать мне в директ или позвонить по следующим телефонам✨ ☎Телефон 7 (963) 758-68-15 ☎Whatsapp 89637586815 Будьте здоровы!