Берегись солнечного и теплового удара!

Берегись солнечного и теплового удара! 🌡-при сильной жаре следует избегать длительного воздействия на организм повышенной температуры. 👒-необходимо носить воздухопроницаемые одежду и головной убор. 🚰☕️-периодически потреблять воду, но не холодную, а прохладную воду, а лучше отвары трав, охлажденный зеленый чай, минеральную воду без газа. 🍸-алкогольные напитки принимать не рекомендуется, так как они вызывают обезвоживание организма. 💆‍♀️💆‍♂️-при работе необходимо регулярно отдыхать, несколько минут отдыха помогут восстановить физическую и умственную энергию. 🌡-снижению температуры тела способствует погружение рук и ног в холодную воду. 🤯-при появлении признаков теплового поражения следует медленно выпить много воды, охладить тело и отдохнуть в тени. ✅Безопасность начинается с тебя!