День № 1. Почему я худею. Мотивация. Отговорки жирных. Как и когда правильно взвешиваться

Первый день диеты. 00:23 Зачем люди худеют. Мотивация. 01:20 Отговорки и самообман толстяков и жиробасов. Что они на самом деле значат и как их обойти. 04:06 Продукты, разрешённые в первый день: перец, огурчики, помидорки. 04:38 Впечатления за первый день 04:56 Первое взвешивание. Как правильно взвешиваться 05:28 Всем пока ИТОГИ: Андрей 84 кг, Ксюша 75,4 кг (пока не начали худеть, это стартовый вес).