Как правильно готовить овсянку

Как правильно готовить овсянку 1. Берем цельнозерновую овсянку или мелко-резанные зерна 2. Добавляем теплую воду или хотя бы комнатной температуры 3. Добавить примерно столовую ложку яблочного уксуса, кефира или йогурта 4. Оставляем на 8-18 часа при комнатной температуре. 5. Промыть слекга перед приготовлением. 6. Варить как обычно минут 8-10. Можно подсластить. Чрезмерное употребление злаковых может привести к кариесу и деминерализации всего организма. Следуйте правилам правильного приготовления зерновы