Медитация на дыхании | медитация визуализация | освежающая медитация | 25 минут концентрация
Медитация на дыхании | медитация визуализация | освежающая медитация | 25 минут медитация концентрация
Данная практика медитация направлена на наблюдение за дыханием, визуализацию дыхания в освежающем пространстве.
Это медитация способствует единению с природой, успокоению ума и придает ощущение внутренней и внешней свежести и чистоты😌
✅присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам по Хатха Йоге. Я провожу групповые классы длительностью 1,5 часа
Расписание групповых Онлайн практик по московскому времени:
Среда 19:30 легкий уровень
Суббота 9:30 общий класс
Перед выполнением данной практики медитации, посмотрите пожалуйста видео про варианты асан для медитации
Выберите удобное положение с прямой спиной, используйте различные девайсы (подушка, блоки для йоги, плед, болстер и тд)
Девайсы для Йоги
Старайтесь держать на протяжении практики глаза прикрытыми, тело без движения, а ум расслабленным.
Если у вас серьёзные психические заболевания, будьте аккуратны с внутренними практиками, проконсультируйтесь с врачом.
Эффект от регулярной практики медитации. (любой вид концентрации)
✔️успокоение и очищение ума, снятие стресса
✔️усиление силы контроля эмоций
✔️совершенствование осознанности
✔️улучшение способности концентрироваться
✔️ответы на волнующие глубинные вопросы
✔️избавление от вредных привычек
✔️познание истинного Я
✔️улучшение умственной и физической эффективности в повседневной жизни
✔️развитие интуиции
✔️увеличение жизненной энергии
✔️улучшение настроения
✔️улучшение качеств характера, уверенность в себе, дисциплина, терпение
✔️открытие творческих способностей
✔️пребывание в здесь и сейчас
✔️сострадание и понимание других людей
✔️улучшение отношений с другими людьми
✔️расслабление
✔️улучшение межполушарных связей
✔️улучшение памяти
✔️усиление иммунитета
✔️улучшение осанки, выработка привычки сидеть с прямой спиной
✔️улучшение подвижности и гибкости тазобедренных суставов
✔️избавление от токсинов
✔️омоложение организма
И многое другое😉
Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам:
Сбер - 4276 3801 5043 3378
Тинькофф - 2200700746354652
Марина Альбертовна К. 🤍
Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲
🔵ВКонтакте –
1 view
244
76
2 years ago 00:06:07 299
Медитация на женскую энергию
2 years ago 00:15:01 18
Медитация на новолуние | Медитация на исполнение желания | Ритуал новолуния
2 years ago 00:13:51 21
Медитация на дыхание
6 years ago 00:19:17 11
Медитация на море
6 years ago 00:51:49 24
Гармоничная медитация от 20 февраля | Медитация на чакры
11 years ago 00:17:18 24
Медитация на АУМ
6 years ago 01:02:52 22
Медитация на чакры | Гармоничная медитация от 13 марта
2 years ago 00:12:50 16
Медитация осознанности на дыхание | Медитация для успокоения нервов | Дневная медитация
6 years ago 00:14:43 106
Джапа - Медитация (Медитация на четках)
10 years ago 01:17:11 7.6K
Медитация на воде
5 years ago 00:03:16 12
Медитация на работу
5 years ago 00:09:44 46
Медитация на Свет
3 years ago 00:36:10 19
Медитация на деньги
2 years ago 00:20:06 110
МЕДИТАЦИЯ НА БОГАТОГО МУЖЧИНУ
3 years ago 00:25:44 33
МЕДИТАЦИЯ НА ДЕНЬГИ и УСПЕХ ۞ МОЩНАЯ МЕДИТАЦИЯ НА 3 ЧАКРУ
2 years ago 00:02:48 166
Медитация на сильный ветер.
5 years ago 00:03:28 47
Медитация на практике
7 years ago 00:59:01 19
Медитация МИР И ЛАД НА ЗЕМЛЕ (медитация на 4 декабря 2017)
9 years ago 00:02:45 53
Медитация на батуте.
8 years ago 00:08:35 4.6K
Медитация на мантру
3 years ago 00:35:29 59
СИЛЬНЕЙШАЯ МЕДИТАЦИЯ НА ЛЮБОВЬ ۞ МЕДИТАЦИЯ на 4 ЧАКРУ ۞ АНАХАТА ЧАКРА
6 years ago 00:51:05 53
Гармоничная медитация от 30 января | Медитация на чакры
4 years ago 00:05:51 56
Медитация утренняя всего 5 минут - Медитация на хороший день - Медитация короткая на утро