ПП РЫБНЫЙ ПИРОГПОДПИШИСЬ #питаниедляпохудения #похудение #правильноепитание #худеемвместе

ПП РЫБНЫЙ ПИРОГ КБЖУ на 100 гр: 128/9/4/14.2 🥧Яйцо-2шт 🥧Кефир 1%-250мл 🥧Мука рисовая ц/з-110г 🥧Разрыхлитель-2г 🥧Соль Начинка: 🥚Яйца-2шт, вареные 🐟Тунец консервир в с/с-130г 🥬Зеленый лук-по желанию 🧂Соль ✅Смешать все ингредиенты для теста ✅С тунца слить жидкость, размять вилкой, добавить нарезанные яйца, зелень и специи ✅В форму вылить 1/2теста, сверху выложить начинку и залить оставшимся тестом ✅Отправляем в разогретую до 180град духовку на 40мин Наш телеграмм канал про правильное питание и тренировки #shortvideo#питаниедляпохудения #похудение #правильноепитание #ппрецепт #худеемвместе #похудениеженщинам #худеюнавсегда #худеембездиет #диета