проф. А.А. Москалев: Питание для продления жизни│ #10 Подкаст Кати Щербаковой
Гость этого выпуска Алексей Александрович Москалев – ученый биогеронтолог, д.б.н., профессор. Алексей А. Москалев один из ведущих в России и в мире экспертов в теме биологии старения и продления жизни. Автор большого количества научных трудов, обзорных статей и научно-популярных книг, посвященных этой теме.
Поддержать канал на Boosty (в рублях) :
В этом выпуске про стратегии в питание для продления жизни. Мы обсудили ряд топовых вопросов питания для продления жизни. Про управление mTOR, про белок, его источники и оптимум. Про метионин его роль в организме и про пользу его периодической рестрикции. Про посты и растительное питание. Алексей поделился и рассказал про свой рацион и режим питания. Тему ограничения калорий и голодания оставили на следующий раз.
00:00 Интро
00:00:49 Что такое mTOR и его роль в старении.
00:03:35 Переключение mTOR. Активация и синтез белка. Ингибирование. Рапамицин.
00:10:25 Белок. Оптимальное количество. Источники
1 view
374
96
1 week ago 01:20:18 55
1 Hour of Chad Orthodox Chants to Redeem Your Soul [РУССКАЯ ВЕРСИЯ]
1 week ago 00:31:11 10
ЖОПА ГОРИТ ПРИ СЛОВЕ УАЗ ! ХЕЙТЕРЫ БЕЛОРУЧКИ В ПАНИКЕ ! УАЗ НЕ СГНИЛ ! МАШИНЕ 8 ЛЕТ !
2 weeks ago 00:02:53 7
[FREE] Drake Type Beat — “On The Go“
2 weeks ago 00:03:37 9
[FREE] Lil Tecca Type Beat — “On My Way“
2 weeks ago 00:03:11 3
День памяти новомученников Коми края
2 weeks ago 00:00:19 1
Придумала необычное решение 😮 (@itisivanovaa)
2 weeks ago 01:59:56 3
PART 1- USAID vs DOGE! Trump et Musk choquent les Américains réveillés brutalement | MDL FINANCE
2 weeks ago 00:02:59 45
BOOM ! Joe Biden est Foutu! Trump lui retire des privilèges vitaux accordés aux anciens présidents
2 weeks ago 00:02:57 1
Daedra - watch the world burn
3 weeks ago 01:40:14 7
LE GRAND DEBRIEF DE L’AFFAIRE BRIGITTE RÉVÉLÉE AUX USA PAR CANDACE OWENS | GPTV
3 weeks ago 00:02:11 2
ASEZ WAO Takes Action in Crotona Park | WMSCOG
4 weeks ago 00:04:55 14
Haddaway - What Is Love (Just Dance - Dance Video & Movie) Roberto F
4 weeks ago 00:04:16 1
Gema Tamarit Martinez & Anne Alos Palomero – Rising Stars (Spanish Pole Vaulter)
4 weeks ago 00:08:15 120
HISTORIQUE! Trump signe le décret pour déclassifier les dossiers des assassinats de JFK, MLK et RFK.