10 полезных привычек от нутрициолога (читай в комментариях)

Привычки, которые заставляют вас чувствовать себя невероятно! 1. отсутствие телефона во время приема пищи. 2. 1,5-2 литра воды в день 3. 30 минут ходьбы или спорта в день 4. 10 минут медитации в день 5. 3 сбалансированных приема пищи 6. 5 порций овощей или зелени в день 7. сон до 23:00 8. отсутствие контроля и ограничений во вкусной еде 9. каждый день делать добро другим людям 10. 2 страницы записей вашего состояния в воркбуке или на бумаге А у нас 4-й день марафона «Подготовка к лету». Переходите по ссылке и присоединяйтесь 🎉