Москва. “Воля Императора“ День № 2

«Воля Императора» день второй - много разговоров без музыки)) В нашей тренировке принял участие Абсолютный чемпион Мира по Армлифтингу Роман Пеньковский, поделился с нами своими знаниями и показал несколько полезных трюков с резиной. Тренировка: 1. Подтягивания широким хватом 4Х12 2. подтягивания параллельным широким хватом 4х12 3. подтягивания обратным хватом 4х12 4. Подъем корпуса в висе 4х15 5. Отжимания в стойке на руках 4х12-15 6. одиночные отведения рук с использованием резины 4-5 х 12-15 7. тяга к