Как победить тревогу, стать спокойнее и увереннее в себе. Три золотых стратегии.

Как победить тревогу. 3 золотых стратегии снизить тревогу и страх. Как стать спокойнее и увереннее. Здравствуйте дорогие друзья. Сегодня говорим про то как стать спокойнее. Как снизить тревогу. Как снизить перегрев нервной системы. Как наконец-то выдохнуть. Просто-напросто стрессовых возникает ситуаций огромное количество ежедневно. И минуты спокойствия можно по пальцам пересчитать. Часто мы куда-то бежим без остановки. В итоге многие получают эмоциональное выгорания, перегорают, у кого-то хроническая усталость. Понятно, что организм будет реагировать сверх тревогой, когда нет ресурсов и что делать в ситуации когда тревога достаточно сильная? Прежде всего это три золотых стратегии. 3 важнейших действующих правила. Первое физическое действие выпрямиться. То есть обычные стандартные позы человека в состоянии неуверенности — согнуться, как бы защититься от давления внешнего мира, либо тяжесть этого мира. Психика и тело единая система, соответственно влияя на тело влияем на психику. Самый простой способ выпрямиться. Что происходит в этом случае? Мы входим в ресурс. Ещё важный физический способ изменения состояния - быстро ходить. Запись на консультацию: Мой канал: Подробнее обо мне: