5 МИФОВ О РАСТЯЖКЕ: боль - сигнал опасности

Растяжка и боль — не слова-синонимы! Чтобы тело было гибким, суставы подвижными, а мышцы позволили вам сесть на шпагат, не нужно терпеть сильнейший дискомфорт и, стиснув зубы, глотать слёзы. Растяжка мышц — это в первую очередь здоровье и омоложение всего организма! В этом видео Анастасия Табина, кандидат медицинских наук, йога-терапевт и эксперт Ревитоники по растяжке, развеет пять главных мифов о стретчинге, объяснит, для чего нужна растяжка, в чём польза растяжки и почему упражнения на растяжку — важная часть здорового образа жизни. Конечно, мифы о растяжке возникли не на пустом месте. Стремясь развить гибкость, люди ищут варианты растяжки для начинающих и самостоятельно пробуют заниматься растяжкой дома — к сожалению, не всегда успешно и безопасно. Или идут к непрофессионалам, многие из которых просто не понимают, что стрейчинг для взрослых отличается от гимнастики для детей. Мы надеемся, что после этого видео все ваши страхи и сомнения останутся в прошлом, и вы начнёте заниматься растяжкой, чтобы продлит