МОЙ РАЦИОН И ТРЕНИРОВКИ | 2100 КАЛОРИЙ

Хочешь больше рецептов ? Я создал телеграм канал с 15 рационами, каждый состоит из 4 блюд, 60 невероятно легких в приготовлении и вкусных приемов пищи😋 Мой телеграм бот подробней расскажет о канале , а также поможет вам с процессом оплаты , после чего вы получите уникальную ссылку на закрытый телеграм канал , оплата единоразовая , доступ к каналу у вас останется навсегда👇 ____________________________________________ Больше моментов из моей жизни в телеграм канале 👇 ____________________________________________ Составление планов питания и восстановления здоровья с индивидуальным подходом 👇 0:00 интро (об анализах) 01:54 бег 03:29 завтрак 06:39 готовим кексы 09:57 тренировка на площадке 11:38 ужин и подведение итогов дня #cooking #food #eat #еда #recipe #рецепты #похудение #fulldayofeating #бег #fitness #спорт #худеемвместе