ДАЖЕ ЖЕНЩИНЫ БУДУТ ОБОРАЧИВАТЬСЯ ВАМ ВСЛЕД ❗️Всем большой привет, пройдите сегодня небольшую анкету по ссылке в шапке профиля и

ДАЖЕ ЖЕНЩИНЫ БУДУТ ОБОРАЧИВАТЬСЯ ВАМ ВСЛЕД ❗️Всем большой привет, пройдите сегодня небольшую анкету по ссылке в шапке профиля и получите полноценный комплекс йоги в подарок 🎁 Давайте детальнее разберём этот фантастический комплекс йоги: ✅Первое упражнение, из положение простой позы со скрещенными ногами сделайте вдох и раскройте грудной отдел, прогните позвоночник, руки в стороны; выдох - округлите спину и обнимите себя за плечи, в динамике 2-4 минуты. ✅Второе упражнение, переплетите все пальцы и поднимите руки наверх, вращайте руками по кругу, включая в работу весь грудной отдел, на раскрытие вдох, на закрытие - выдох, в динамике в каждую сторону по 2-4 минуты. ✅Третье упражнение, на вдохе потянитесь руками вверх, на выдохе сделайте боковое вытяжение, опустив локоть вниз и подняв другую руку вверх, в динамике 2-4 минуты. ✅Четвертое упражнение, сядьте с вытянутыми ногами, на вдохе потянитесь руками вверх, на выдохе опустите корпус к ногам, на вдохе поднимите корпус и сделайте прогиб под лопатками, на выдохе округлите грудной отдел, повторите всю последовательность 2-4 минуты. ✅Пятое упражнение, в простой позе со скрещенными ногами или в лотосе медитируйте в абсолютной тишине от 5-10 минут. Я желаю вам сегодня почувствовать исцеляющую силу своего организма и бесконечный источник радости в сердце❤️