Всего 3 минуты в день - для Красивой Осанки и хорошего Настроения
Короткая разминка для красивой осанки и хорошего настроения!
Смотрите и пробуйте простой комплекс упражнений, который поможет:
✨снять напряжение со спины,
✨проработать плечевые суставы,
✨улучшить питание фасеточных суставов позвоночника,
✨улучшить осанку,
✨переключиться и подзарядиться энергией.
Друзья, в нашем йога-туре на Сейшелы освободилось место на ближайшие даты: 10-20 марта.
Такое случается крайне редко. Кажется, оно ждало именно вас!
Только представьте, что вы встретите начало весны не в слякоти, а на чистейшем пляже.
Вас ждут:
- необыкновенные закаты,
- вкуснейшие фрукты,
- отдых в приятной компании и, конечно,
- групповые занятия йогой на свежем воздухе.
Отдохнем, избавимся от стресса, зарядимся витаминами и вернемся полными энергии и вдохновения.
Это настоящая перезагрузка! Никакой весенний авитаминоз нам будет не страшен.
Интересны подробности? ➡️
Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 - Короткая разминка для красивой осанки
00:06 - Упражнение для раскрытия грудной клетки
00:37 - Расслабление
00:48 - Внутреннее и внешнее вращение плеча
01:29 - Упражнение мобилизации грудного отдела и плечевого пояса
01:59 - Упражнение для плечевых суставов
02:19 - Деликатная растяжка шеи
#осанка #плечевойсустав #йогадудина #сейшелы #йогадлявсех
Добавляйтесь в друзья:
Телеграмм -
ВКонтакте -
Яндекс Дзен -
Тик Ток - @yogadudina
Пульс -
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)
19 views
8
3
2 months ago 00:04:39 1
МАЙВЛ - Ничего не будет после (премьера клипа, 2024)
2 months ago 00:00:23 1
Просто идеально на завтрак 😋для детей то что надо👌 Ленивые вареники с творогом 🔥 которые тают во рту
2 months ago 00:13:34 1
Русский язык - это запрещено обсуждать лингвистам и филологам
2 months ago 00:12:02 1
КОНОПЛЯ - КТО И ЗАЧЕМ ЕЁ ЗАПРЕТИЛ И ОБОЛГАЛ ? 7 причин выращивать техническую коноплю
2 months ago 00:22:18 1
7 самых полезных продуктов питания🙌
2 months ago 00:00:59 1
Яндекс Go (Еда)промокода: 🇺🇿U6QCNV🇺🇿60000 от 90000 сум❗️На Oqtepa скидка 80000 от 140000 сум🤩🤩
2 months ago 00:01:01 1
Он пробежал 875 км за 5 дней!
2 months ago 00:14:55 1
«Сумбур вместо музыки» Д.Шостакович. Постановление об опере «Великая дружба» В.Мурадели.
2 months ago 00:02:36 1
Россия проигрывают спец обосрасрацию факт и почему в этом виноваты россияне.