Только ТАК можно СПАТЬ! И ничего болеть не будет Сон, как у младенца, а инфаркта можно не бояться

Во время сна на животе чаще всего мы сгибаем одну ногу в колене. Но поскольку спина при этом значительно прогибается в позвоночнике, то и коленный сустав испытывает чрезмерную нагрузку. Все мы рано или поздно задаемся вопросом, в какой позе спать, чтобы не просыпаться с головной болью, чтобы шея не затекала, а утром чувствовать себя не разбитым, а отдохнувшим и бодрым. Хороший спокойный сон, это здоровье и высокая активность организма в любом возрасте. В какой позе спать, чтобы сон был крепким и при этом ничего не болело. А главное, как правильно спать, чтобы не было нагрузки на сердце и на позвоночник. Ведь не правильное положение во сне - это прямая дорога к инфаркту и инсульту. Что влияет на качество сна. Почему позы так сильно влияют на сон и общее состояние организма. Какие позы опасны для здоровья. Большую роль в процессе засыпания играет гормон мелатонин. За счет него мы быстро засыпаем и спокойно спим всю ночь. При недостатке этого гормона в организме мы часто просыпаемся посреди ночи и по