До отказа плюс три раза - эффективный способ выполнения упражнений
Заказать мою новую книгу “Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес“ можно здесь:
Или здесь:
Мои каналы:
TELEGRAM
ВКОНТАКТЕ
ЯНДЕКС ДЗЕН:
Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте
ВК:
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.
ПРОВОЖУ СЕМИНАРЫ, ЛЕКЦИИ И МЕРОПРИЯТИЯ - писать мне:
gordovsky@
А так же Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК:
ЛУЧШЕЕ СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ДОМА здесь:
Домашние напольные брусья (хайлетсы):
Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты:
Поддержать канал:
Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686
Донат:
Заказать мою книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“ можно на сайте Лабиринт:
Также мою книгу “Здоровье и красивая фигура после 50“ можно заказать на сайте Озон:
На сайте: :
Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“:
Озон:
Литрес:
Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“, потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья):
“До отказа плюс три раза“ - эффективный способ выполнения упражнений
ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом!
ПОДПИСКА
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН:
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ
КАНАЛ TELEGRAM
INSTAGRAM
ВКОНТАКТЕ
FACEBOOK:
Music: youtube/audiolibrary
3 views
1816
535
33 seconds ago 00:32:56 1
Как стать для нее ПРИОРИТЕТОМ, а не просто вариантом | Стоицизм
5 minutes ago 00:29:29 1
Великий мужской отказ и революция в моде
34 minutes ago 00:25:26 1
Оккупационные суды: как поставить их на место и не проиграть! Мастер класс!
1 hour ago 00:01:26 1
Сторителлинг, от которого хочется плакать.
2 hours ago 00:14:11 1
Тренировки до отказа - опыт, выводы, альтернативы
2 hours ago 00:49:28 1
Если вы живёте по заКОНам – это признак ШИЗОФРЕНИИ! Вся Юриспруденция – ФУФЛОмицин
3 hours ago 00:04:45 1
Юридический гамбит
3 hours ago 00:36:55 1
Сход жителей, и Победа! Протест против умных счётчиков!
3 hours ago 00:17:15 1
ПУТИНУ ОСТАЛОСЬ НЕДОЛГО! РОССИЯ БУДЕТ СВОБОДНОЙ | ШО #66
3 hours ago 01:34:38 1
!Марафон по нагрузочному тестированию_ схема общих понятий
3 hours ago 00:07:06 1
Что надо сделать, чтобы мошенники не смогли оформить на вас займ или кредит? Самозапрет на кредиты
3 hours ago 01:34:14 1
Сергей Гармаш: «Чебурашка-2», уход из «Современника», авария Михаила Ефремова
4 hours ago 00:01:59 3
️«Не хотят воевать»: по ВСУ расползается вирус дезертирства. На Украине растет количество самовольных оставлений части. Об этом
4 hours ago 00:06:25 320
Линкор Musashi (Deluxe edition) от Veryfire Hobby 1/350. Что в коробке?
5 hours ago 00:10:41 1
Средневековые усадьбы с допотопными подвалами. Выборг
5 hours ago 00:36:45 1
Избавьтесь от этих 11 ЛОВУШЕК РАЗУМА сегодня и ЖИВИТЕ ЛЕГЧЕ | Стоическая Мудрость
6 hours ago 00:47:27 6
[KD Aero] Самый простой путь стать пилотом. Как на самом деле проходит лётное обучение
6 hours ago 00:01:31 1
🔔 Средство от табакокурения ⚫ Нет ничего проще чем бросить курить ☑
7 hours ago 00:09:01 51
Старое видео О ВРЕДЕ ПРИВИВОК, которое категорически нужно прослушать всем!!
8 hours ago 00:00:11 1
Для чего вы встретились с партнером? #нумерология #психология #какнайтисчастье
9 hours ago 01:19:46 1
Спорим, ты тоже бросишь пить после этого видео? (если досмотришь его до конца и сможешь понять меня)
9 hours ago 00:18:15 1
Женщины доказали мэру Сыктывкара, что ЖКХ оплачено из бюджета Мэр признался!
9 hours ago 00:21:06 1
Меншиковский дворец, Ораниенбаум. Первое знакомство