Психологические защиты, используемые для отрицания зависимости
Когда человек сталкивается с зависимостью, его психика включает защитные механизмы. Эти механизмы помогают справиться с болезненными переживаниями, искажая реальность и создавая иллюзию контроля над ситуацией. Давайте подробно рассмотрим различные виды психологических защит, которые люди используют, чтобы избежать признания своей зависимости.
1. Отрицание
Отрицание - это самая распространенная защита. При отрицании человек полностью отвергает наличие зависимости, игнорируя очевидные признаки и последствия употребления. Типичные фразы при отрицании:
- “Я не алкоголик“
- “Я могу бросить в любой момент“
- “Я пью не больше других“
- “У меня нет проблем“
2. Минимизация
При минимизации человек признает наличие некоторых проблем с алкоголем или наркотиками, но преуменьшает их серьезность. Характерные высказывания:
- “Я пью только по выходным“
- “Я просто снимаю стресс“
- “У меня все под контролем“
3. Вытеснение
Вытеснение - это механизм, при котором человек “забывает“ о негативных последствиях употребления, вытесняя болезненные воспоминания из сознания. Это позволяет ему сохранять иллюзию безопасности и контроля.
4. Контроль
При этом механизме человек пытается убедить себя и других, что он способен контролировать свое употребление, устанавливая правила и ограничения. Однако эти попытки контроля, как правило, неуспешны и приводят к потере контроля и усугублению зависимости.
5. Проекция
Проекция - это перекладывание вины за свою зависимость на других людей или обстоятельства. Типичные фразы при проекции:
- “Это жена меня довела“
- “Если бы не работа, я бы не пил“
- “Меня друзья подсадили“
6. Сравнение
При сравнении человек сопоставляет себя с другими людьми, которые употребляют еще больше, чтобы оправдать свое поведение и снизить чувство вины. Характерные высказывания:
- “Я пью не так много, как мой сосед“
- “Есть люди, у которых проблемы гораздо серьезнее“
7. Фантазирование
Фантазирование - это уход в мир иллюзий, где человек может быть тем, кем хочет быть, избегая реальности и ответственности за свою зависимость.
8. Морализация
При морализации человек оправдывает свое употребление, ссылаясь на моральные принципы или традиции. Типичные фразы:
- “Пить — это нормально для мужчины“
- “В нашей семье все пьют“
9. Резонерство
Резонерство - это использование сложных логических построений, чтобы оправдать свое поведение и отвлечь внимание от реальной проблемы.
10. Рационализация
При рационализации человек придумывает “рациональные“ объяснения своему употреблению, скрывая от себя и других истинную причину — зависимость. Характерные высказывания:
- “Я пью, чтобы расслабиться“
- “Я выпиваю только по праздникам“
11. Замещение
Замещение - это замена употребления одного вещества употреблением другого или другими видами зависимого поведения (например, игроманией, работоголизмом).
12. Засмеивание
При засмеивании человек относится к своей зависимости с юмором, превращая ее в шутку, чтобы снять напряжение и избежать серьезного разговора.
Последствия использования защитных механизмов
Использование психологических защит позволяет человеку на время избежать признания своей зависимости, но в долгосрочной перспективе это приводит к усугублению проблемы. Защиты блокируют выздоровление, не позволяя человеку обратиться за помощью и начать работу над собой.
Важно отметить: Осознание и преодоление психологических защит — важный шаг на пути к выздоровлению от зависимости. Это требует честности с собой, готовности взглянуть правде в глаза и принять ответственность за свою жизнь.
Наша цель - создание независимого ресурса с честной и объективной информацией о проблеме зависимости и методах её решения. Мы не получаем помощи от государства и не ведём коммерческую деятельность. Вместе мы сможем спасти больше жизней.
Ваша поддержка - единственный способ финансирования проекта. Вы можете поддержать нас на
Если вам нужна помощь, напишите в наш телеграм бот
Наш телеграм канал
Автономная некоммерческая организация по профилактике зависимости, помощи зависимым и улучшению социального здоровья АНО «Чистый и Трезвый».
#ЧистыеиТрезвые #ПоддержкаЗависимых #ЖизньБезНаркотиков #Восстановление #ТрезваяЖизнь #ПомощьЗависимым #СемьяЗависимого #Реабилитация #ЖизньБезАлкоголя #АлкогольЗависимость #НаркотикиНет #Трезвость #АнтиНаркотик #ЖитьБезЗависимости #СобраниеАнонимныхАлкоголиков #ПомощьНаркозависимым #РеабилитацияЗависимых #ЧистыйОбразЖизни #ПоддержкаСемей #ВыходИзЗависимости #ВосстановлениеЗависимого #ПомощьВЗависимости #ТерапияЗависимости #ТрезваяРоссия
27 views
3263
983
1 month ago 00:01:00 1
ХВАЛИТЬ И НЕ ТЕРПЕТЬ 👩👩👦 | Сатья Дас #Сатья #сатьядас #сатья #семья #психология #веды
1 month ago 00:01:00 1
Совет от Сатьи 👩👩👦 || Сатья Дас #Сатья #сатьядас #сатья #семья #психология #веды
1 month ago 01:27:17 1
СЧАСТЛИВАЯ СЕМЬЯ - СОВМЕСТНЫЙ ТРУД СУПРУГОВ. МИХАИЛ И НАДЕЖДА ТЕЛЕПОВЫ